Prima visita
Come funziona la prima visita
Un incontro di circa un'ora per conoscerci, capire i tuoi obiettivi e costruire il percorso più adatto a te. Senza giudizio e senza fretta.
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Il colloquio
Parliamo della tua storia clinica, delle abitudini alimentari, dei ritmi di lavoro, del sonno, dell'attività fisica e di cosa ti piace mangiare. E soprattutto dei tuoi obiettivi.
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Le misure
Rileviamo peso, altezza e circonferenze. Se lo desideri, valutiamo la composizione corporea con la bioimpedenziometria per conoscere massa magra, massa grassa e idratazione.
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Gli obiettivi
Definiamo insieme obiettivi realistici e i primi cambiamenti da mettere in pratica.
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Il piano alimentare
Creiamo insieme il tuo piano personalizzato, con indicazioni pratiche, alternative e consigli per la spesa.
Cosa portare
- Esami del sangue recenti, se li hai
- Elenco di farmaci e integratori che assumi
- Eventuali referti o indicazioni del medico
- Se vuoi, un diario di ciò che mangi per 3-4 giorni
E dopo?
Ci rivediamo con visite di controllo periodiche, di solito ogni 3-5 settimane, per valutare i progressi, rispondere ai tuoi dubbi e adattare il piano.
Preferisci la videochiamata? La prima visita e i controlli si possono fare anche online.
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